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Sep 28, 2017 - 34 minute read

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Für die Prüfung selbst kannst Du mithilfe von Entspannungstechniken Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Sehr gut gegen Prüfungsangst sind progressive Muskelentspannung, autogenes Training sowie Fantasiereisen. Allerdings musst Du diese Techniken lernen und immer wieder üben, damit Du sie in der Prüfungssituation abrufen und anwenden kannst. Kurse gibt's in jeder Stadt.

Beginnen die Täter mit ihrem grausamen "Spiel", nimm all deinen Mut zusammen und fordere sie auf, sofort damit aufzuhören. Du wirst sehen, dass du damit nicht lange allein bleibst. Oft brauchts einfach nur einen, der den Anfang macht. Dann trauen sich andere auch. Das könntest du sein.

Ab der Pubertät beginnt das Brustwachstum bei Mädchen. Bei einigen ist mit 12 Jahren das Wachstum voll in Gange. Bei anderen dauert es ein bis drei Jahre länger bis die ersten Rundungen an den Brüsten sichtbar werden. Wie groß sie werden können, liegt in den Erbanlagen eines Mädchens.

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Der Mega-Erfolgreiche. So erkennst du ihn: Er will was erreichen, ob in der Schule oder im Job. Aber bei seinem ganzen Strebertum vergisst er schnell mal die Zeit und auch dich. Spätestens wenn er kurzfristig Dates absagt, weil Schule, Arbeit, Lernen für ihn Priorität hat, solltest du dich fragen: Will ich das wirklich.

Auch wenn die Lust auf einen One-Night-Stand meistens spontan entsteht: Sorg immer dafür, dass jemand weiß, wo du bist. Bevor Du also mit deinem Flirt verschwindest, sag Deiner besten Freundin oder Deinem besten Freund Bescheid, wo Du hingehst. Vor allem dann, wenn Du mit zu ihmihr in die Wohnung gehst. Außerdem: Falls Dir irgendetwas komisch vorkommt, hör auf Dein Bauchgefühl und verschwinde wieder.

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Vielleicht hast Du schon einiges ausprobiert, und noch nicht das Richtige gefunden. Dann schau mal genau auf die Verpackung. Bei starkem Schwitzen hilft ein "Antitranspirant" besser, als ein "Deodorant". Trotzdem kann es sein, dass Du ein bisschen ausprobieren musst, bis du das Mittel gefunden hast, das bei Dir die gewünschte Wirkung zeigt. Frag mal in der Apotheke oder im Reformhaus, ob sie Dir Produktproben geben können.

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Hast Du einen trockenen Mund, weil Du zu wenig trinkst, riechst Du auch schnell aus dem Mund. Hab also etwas zu trinken dabei, wenn Du länger unterwegs bist oder trink einfach öfter mal einen Schluck Wasser aus dem Wasserhahn. Schon das hat einen positiven Effekt auf Deinen Atem. Liegt's eindeutig nicht am Putzen.

Denn die schleimige Flüssigkeit war wahrscheinlich kein Sperma, sondern sogenanntes bdquo;Lustsekretldquo. Und das produzieren die Drüsen in deiner Scheide, wenn du sexuell erregt bist. Dein Körper hat also beim Sex mit deinem Freund völlig normal reagiert. Denn ohne dieses Sekret könnte der Penis nicht schmerzfrei in deiner Scheide vor- und zurückgleiten.

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