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Sep 28, 2017 - 34 minute read

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Jeder Lehrer weiß, dass er sich einer Schülerin gegenüber nicht so verhalten darf. Deshalb bleibe nicht allein mit diesem Brief und Deiner Angst, die er in Dir ausgelöst hat. Damit Du wieder unbelastet zur Schule gehen kannst, sprich mit Deinen Eltern über den Vorfall.

Denn jeder hat Verständnis dafür, wenn Du Dich jetzt erst mal bedecken willst. Ist kein Handtuch in Sicht und das Top kann nicht sofort gerichtet werden, versuche nach außen entspannt zu sein. Aufgeregtes Schreien bringt jetzt nichts. Geh so locker wie möglich weiter, bedecke Deine Brüste mit den Händen oder Armen und bitte jemanden, Dir schnell aus dieser Lage herauszuhelfen.

Was soll ich ihr denn sagen. Bitte helft mir. -Sommer-Team: Ganz direkt und unter vier Augen Liebe Kati, dein Körper verändert sich und daran musst du dich erst mal gewöhnen. Vermutlich magst du deshalb noch nicht so gern mit anderen darüber reden. Auch wenn es deine eigene Mutter ist.

Denn sie wird zum Beispiel keine Angst mehr davor haben, dass es wehtun könnte. Sie weiß vielleicht sogar schon ein bisschen, was sie gern mag. Aber eines weiß sie noch nicht: Wie es sich mit Dir anfühlt.

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Am schönsten ist aber, sich einfach zurückzulehnen und zu genießen. Für Mädchen ist die Stellung oft erst mal eine Überwindung, dafür gibt es aber überhaupt keinen Grund. Denn: In dieser Position bist DU der Boss. Du entscheidest über Tempo, Intensität, und ganz nebenbei wird deine Klitoris perfekt stimuliert, ohne dass du die Hände benutzen musst.

Im Durchschnitt haben die meisten Frauen eine Pause von etwa 21 Tagen zwischen einer Blutung und der nächsten. Grob gesagt läuft es so: Eine Wochen Regel, drei Wochen Pause, wieder eine Woche Regel und so weiter. Es gibt aber auch viele Mädchen, bei denen der Abstand von einer Regel zur nächsten kürzer oder länger ist. Das ist in vielen Fällen normal. Jedes Mädchen ist eben ein Individuum und unser Körper keine Maschine, die jeden Tag exakt gleich funktioniert.

Wichtig ist nur, im richtigen Moment den richtigen Trick auszupacken. In einem Selbstbehauptungskurs lernst du keine Kampfsportart, sondern kurze, effektive Bewegungen und Tritte, die deinen Gegner außer Kraft setzen. Nase, Augen, Genitalbereich und Schienbein sind die effektivsten Ziele. Das kannst du tun: In unserem Beispiel kannst du einen Trick anwenden, mit dem du dich lösen kannst, wenn du festgehalten wirst. Das schafft erstmal Distanz zu deinem Angreifer, die dir die Zeit gibt, wegzulaufen.

Schritt 12: Du wirst sehen: Es ist leichter als gedacht. Lass es auf Dich zukommen, wenn Du Dich bereit für Deinen ersten Kuss fühlst. Und wenn es so weit ist, dann denk nicht so viel nach. Folge einfach Deinem Herzen. Es weiß, was jetzt schön für Dich ist.

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Also mach Dir keine falschen Hoffnungen. Weiter zu: Spiel nicht die Detektivinden Detektiv. Gefühle Psycho Behandel Dich gut.

Trotzdem kannst Du Deinen Kinder- und Jugendarzt mal befragen, wie Du vielleicht ein bisschen zunehmen kannst. Ein "Zunehm-Rezept", das für jeden gilt, gibt es für Mädchen in der Pubertät nämlich nicht. Im Moment findest Du Deinen Körper nicht so schön. Und so geht es vielen großen, schlanken Mädchen.

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